09 avril 2006

Jour J : Naufrage

Bon, je dramatise un peu, mais voyez plutôt : Mais bon, tout est dans les petits trucs en bas qui repèrent les kilomètres : on reconnaîtra un magnifique "mur" au 38ème kilomètre ! Sinon, assez régulier jusqu'au 30ème, en fait. La comparaison avec l'enregistrement de la fréquence cardiaque montre que j'étais 2-3 pulsations plus haut que l'an dernier en moyenne...trop rapide donc, d'où le "mur". (NB : la courbe d'en haut est le rythme cardiaque en battements par minute, celle d'en bas l'altitude). 4:00:48 à... [Lire la suite]
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08 avril 2006

J-1

Des considérations logistiques sur des sujets complètement déconnectés de lacourse de demain ont tendance à m'occuper. Et puis, quoi qu'il en soit, son déroulement est plus que largement conditionné par les semaines écoulées, donc je n'ai d'autre choix que de prendre les 22h00 qui restent sur le ton de la désinvolture.
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07 avril 2006

J-2 : Je l'ai

Oui, je sais ; quand je me suis inscrit fin septembre, j'avais bon espoir de pouvoir réellement viser 3h30 !
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06 avril 2006

J-3

Hébé. Tentative désespérée pour aller chercher le dossard ce soir. 1h40 d'embouteillages pour rien. J'y retournerai demain, entre midi et deux, comme l'année dernière. Mais après une longue journée très dense au boulot, cette escapade a été épuisante, je suis vanné...
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05 avril 2006

J-4

Deux jours de repos. Cet après midi, une petite sortie en endurance, peut-être légèrement active mais sans plus. Il y aura encore quelques kilomètres vendredi (mémorisation d'allure) et puis voilà. Pas de stress en fait, un bon comportement alimentaire pour éviter les déséquillibres et une surveillance préoccupée de la météo : on tolèrera un petit crachin (propice à éviter les surchauffes). Demain, en fin d'après midi, première plongée dans l'ambiance avec la récupération du dossard (et du sac de colifichets, il est question d'un... [Lire la suite]
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02 avril 2006

J-7

C'est bien ,j-7. Je peux me dire que, quoi qu'ilen soit, dimanche prochain à la même heure j'en aurai fini, content ou pas. Alors, profiter de cette belle journée (malgré quelques passages nuageux et du vent, marcher en famille dans le parc de St Cloud, rajouter dix petits kilomètres au petit trot (6'20" au km) pour entretenir la machine et c'est tout.
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01 avril 2006

J-8

Dix kilomètres, une heure, 127 bpm en moyenne, juste pour faire tourner la machine. Caaaalme. (pas comme La Grande, au bord de la crise d'asthme et leslarmes aux yeux, paniquée par le stress avant son examen de conservatoire, dans...oups. Quarante minutes ! )
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31 mars 2006

J-9

Sur le temps de midi, dernière séance "au seuil". En fait, sensiblement en dessous du seuil, plutôt du calibrage, de la mémorisation d'allure. But de la séance, deux fois 2000m et un 3000 à effort marathon, en l'espèce entre 145 et 150 pulsations. Et là, maxi bonne surprise : en tout, une moyenne de 146 bpm (avec un maximum enregistré de 151) et 5'10" au kilomètre ! Je suis assez content. Bien sur, c'est très loin de mes objectifs de début d'année, puisque même cette vitesse là me conduirait en 3h38 alors que... [Lire la suite]
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29 mars 2006

Quel film!

Livraison Coïtus Impromptus de la semaine. Quel Film ! Jake aime bien les transports en commun.Chaque matin, il guette le bus, en surveille l’approche d’un air inquiet, car ce bus est la première clé de son état d’esprit pour la journée. Que l’une de ses places favorites soit libre et c’est un signal positif fort. Une place favorite, pour Jake, c’est un point de vue précis sur le monde qu’il redécouvre chaque jour. Il en a toute une collection : chaque trajet quotidien est une suite de points de vue, une sorte de... [Lire la suite]
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27 mars 2006

Allergie ?

Alors que mon rhume se faisiait oublier depuis deux jours, mon nez c'est soudainement remis à couler et une toux productive est revenue. Curieusement, le tramway entrait dans la station proche du boulot. J'ai un doute, là...
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